Aïkibudo

KIHON NAGE WAZA

Le KIHON NAGE WAZA (litteralement base, projection, technique) est un ensemble de 7 techniques de projection de base, qui s’effectue sous la forme d’un kata (ensemble de mouvements dont la forme et le déroulement sont codifiés). Cet élément fondamental vise à démontrer les principes de base de l’Aikibudo à partir des principales attaques. Sa forme étant codifiée, il peut être exécuté par deux pratiquants ne s’étant jamais rencontrés auparavant. Il constitue donc un élément de référence pour tous les Aikibudokas dans le monde.
Le pratiquant doit enchaîner les sept mouvements de projection ; chaque mouvement s’effectue d’abord à droite puis à gauche.
L’apprentissage de ce kata est réalisé sur environ deux années de pratique.

 

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KIHON OSAE WAZA

Le KIHON OSAE WAZA (littéralement : base, contrôle au sol, techniques) est un ensemble de 6 techniques de base pour amener le partenaire au sol et le contrôler par une clé articulaire. Il s’effectue sous la forme d’un kata (ensemble de mouvements dont la forme et le déroulement sont codifiés).

Cet élément fondamental vise à démontrer à partir des principales attaques, des principes de base de l’Aikibudo. Sa forme étant codifiée, il peut être exécuté par deux pratiquants ne s’étant jamais rencontrés auparavant. Il constitue un élément de référence pour tous les Aikibudokas dans le monde.

Le pratiquant doit enchaîner les six mouvements d’amener au sol et de blocage articulaire, chaque mouvement s’effectue d’abord à droite puis à gauche. Tous les contrôles au sol doivent être effectués uniquement avec les jambes; les mains devant rester disponibles.

L’apprentissage de ce kata est réalisé sur environ deux années de pratique.

Composition du kata

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Les techniques

Les commandements pour le salut

Le professeur n`est pas celui qui dicte directement les commandements. Le professeur est devant ses élèves et son élève le plus avancé dicte les saluts aux autres élèves.

  • Seiza : Mettez-vous à genoux !
  • Shomen ni rei : Salut des élèves du professeur au Shinzen
  • Sensei ni rei : Les élèves saluent le professeur
  • Otagai ni rei : Salut aux présents
  • Kiritsu : Levez-vous !

Les déplacements – Tai Sabaki

  • Nagashi : Pivot à 180° sur le pied avant
  • Irimi : Pivot de 45 degrés après un léger avancement du pied avant
  • O-Irimi : Pivot d`un maximum de 180 degrés après un passage du pied arrière à l`avant
  • Iraki : Déplacement vers le côté
  • Hiki : Déplacement avec un retrait arrière, le pied avant rejoint le pied arrière en s’effaçant de l’axe d’attaque

Les frappes

Hauteur de cible

  • Jodan : tête
  • Chudan : abdomen
  • Gedan : sous la ceinture

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Les atemis (frapper aux corps)

  • Tsuki : coup de poing
  • Choku-Tsuki : coup de poing avec la force du corps poussant vers l’avant
  • Koshi-Tsuki : aussi appelé Gyaku-Tsuki, coup avec un pivot des hanches dans le sens du coup
  • Hiki-Tsuki : avec un recul du bassin sans déplacement de l’appui arrière
  • Jun-Uchi : frappe du haut vers le bas (soit avec le revers du poing, Uraken, ou le tranchant, Shuto)
  • Hineri-Uchi : avec le pivot des hanches dans le sens du coup, donné avec le coude (Empi) ou en Uraken
  • Gyaku-Uchi : Uraken avec le pivot des hanches dans le sens contraire du coup
  • Omote-Yoko-Men-Uchi : Shuto sur le côté de la tête
  • Ura-Yoko-Men-Uchi : inversé du précédent
  • Keri (ou geri) : Coup de pied
  • Mae-Geri : vers l’avant avec la plante du pied
  • Mawashi-Geri : circulaire avec le bol du pied
  • Ura-Mawashi-Geri :circulaire en revers
  • Yoko-Geri : de côté avec le tranchant du pied
  • Ushiro-Geri : vers l’arrière avec le talon ou la plante du pied

3 Katas existent pour les frappes :

  • Tsuki-Uchi no kata : kata des poings et frappes
  • Happoken kata : kata des huit directions du poing
  • Keri goho no kata : kata des cinq directions de coups de pied

Les saisies – Teodoki (dégagement de saisie avec riposte par atemi)

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Les chutes – Ukemi

Les chutes ukemi (réception du corps) sont en fait des roulades utilisées dans la pratique de l’Aïkido et l’Aïkibudo pour éviter de se blesser.

  • Mae Ukemi : chute avant
  • Ushiro Ukemi : chute arrière
  • Yoko Ukemi : chute latéral

Les éducatifs

Nigiri kaeshi : Renversement sur une saisie
Neji kaeshi : Renversement sur une torsion
Oshi kaeshi : Retourner la poussée
Shinogi : Canalisation d’un coup de poing haut
Tsuppari : Blocage d’une poussée au thorax

Les techniques historiques – Daito Ryu Aikijujutsu

MUKAE DAOSHI

Voir la vidéoDéfinition 

En japonnais, Mukae Daoshi signifie “Aller à la rencontre et renverser”.

C’est une méthode de projection de l’adversaire sur le dos par renversement de sa tête, sur une entrée par l’extérieur de l’attaque. La technique existe aussi sous forme d’une entrée directe ou avec rotation et effacement du corps (tenkan).

Lors du passage de grade DAN, cette démonstration est a réalisée sur une attaque Ura Yoko Men Uchi pour le Kihon Nage Waza et sur une saisie Ushiro Uwate en Kihon Osae Waza.

 

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SHIHO NAGE

Définition 

shihonageEn japonnais, Shiho Nage signifie « Projection dans les quatre directions».

C’est une méthode de projection arrière par enroulement d’un bras sur lui-même sur une entrée intérieure.

Lors du passage de grade DAN, cette technique est a réalisée sur une attaque Yoko Men Uchi en Kihon Nage Waza et sur une saisie Ushiro Ryote Dori pour le Kihon Osae Waza.

Démonstration

( vidéo en cours de réalisation )

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YUKI CHIGAE

Définition 

Yuki_chigaeEn japonnais, Yuki Chigae signifie «Se croiser sans se rencontrer».

C’est une méthode de projection basé sur une contrôle du bras et une torsion du poignet. La finition est une chute arrière.

Lors du passage de grade DAN, cette démonstration est a réalisée sur une attaque Tsuki Jodan en Kihon Nage Waza et sur saisie Ushiro Eri Jime Katate Dori pour le Kihon Osae Waza.

Démonstration

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HACHI MAWASHI

Définition 

En japonnais, Hachi Mawashi signifie littéralement « Tourner la bordure du casque ».

C’est une méthode de projection de l’adversaire vers l’arrière après une rotation de la tête et du corps.

Lors du passage de grade DAN, cette démonstration est a réalisée sur une attaque Dosoku Te Dori.

Démonstration

( vidéo en cours de réalisation )

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